Tag: skam

Verdensdagen for psykisk helse – World Mental Health Day

Posted on by Christina Mjellem

VERDENSDAGEN FOR PSYKISK HELSE

ADHD - gestaltterapeut Christina Mjellem
Gestaltterapeut Christina Mjellem
 
Jeg har ADHD – Denne sommeren har jeg hoppet i sjøen nesten hver dag – det hjelper meg å holde humøret oppe på tunge dager.
 
Målet er en dukkert i dag også.
 
Flere har blitt med, og det er hyggeligst, men å være alene stopper meg ikke fra å ta vare på meg selv.
 
Håper du også tar vare på deg selv 🤗
 

ADHD – World Mental Health Day

I have ADHD – This summer I have dipped in the sea almost every day – it helps keep my spirits up on heavy days.

 

My goal is tu dip today as well.

 

Several have joined, and it’s the most enjoyable, but being alone does not stop me from taking care of myself.

 
Hope you take care of yourself too 🤗
 
ADHD Verdensdagen Christina Mjellem gestaltterapeut
Etter et deilig sjøbad – after a lovely dip in the sea

Misunnelse – Envy.

Posted on by Christina Mjellem

Misunnelse: Føler du deg bra nok? Eller er det alltid noen andre som er bedre?
Det er jo så mye enklere for alle andre – jeg møter bare utfordringer i mitt liv, er det lett å tenke da.

 

Envy: Are you good enough, or do you always see someone who is better than you?
It is so much easier for them – my life is full of challenges, struggling and resistance that I have to fight – is a tempting thought.

Misunnelse - Envy. Vende hjem, return to home - foto: Christina Mjellem
”Vende hjem” – Innseilingen til Son – “Return to home” – Entering Son – Akershus.

– MISUNNELSE –

 

En annens stil
og en annens kropp.

 

En annens smil
og en annens lott.

 

– Hadde det bare vært mitt,
så skulle jeg nådd til topps!

 

Men ikke som ham,
og ikke som henne …

 

det vil jeg helst slippe å kjenne.

 

Verden kan leves fra mitt perspektiv

 

så jeg kan ta plass i mitt egen liv.

 

 

– ENVY –

 

An other shape
and an other style.

 

Give me a castle,
and a beautiful smile.

 

– Was it just mine,
I would be a success!

 

But not like him,
and not like her …

 

I’ll rather not share that experience.

 

Life can be lived within my qualities

 

where I have the space
to grow in my own reality.

 

 

– Christina Mjellem, Egne Valg Gestaltterapi –

 

Om du sliter med misunnelse og skam, kan det hjelpe å snakke med en erfaren og profesjonell terapeut:  Her finner du mine tjenester.

 

 

→ Misunnelse er ofte forbundet med skam. Jeg kan fort begynne å lete etter feil når jeg kjenner på misunnelsen.
Men når jeg får identifisert at det er min dårlige selvfølelse som ligger i bunn, løsner ofte knuten.

 

→  Envy often leads to shame. I may soon look for others errors when I feel envy.
When I manage to idetify that a poor self-esteem is to blame, I often feel relief.

 

Hvilken erfaring kan du dele med oss – har du en god måte å håndtere misunnelse og skam på?
→ Takk for kommentarer 🙂

 

Will you share your valuable experience with us? On how to handle envy and shame?
→ Thank you for comments 🙂

Neglebiting – intervjuet for foreldre.no

Posted on by Christina Mjellem

Neglebiting: Er du en av dem som biter negler? Eller bekymrer du deg for barn som biter negler?
Journalist Linn Merete Rognø intervjuet meg, og barnepsykolog Mørch, for foreldre.no, om barn som biter negler.
Hvorfor biter vi negler og er det noe man kan gjøre med det?
Interview for “foreldre.no (parent.no) about children chewing at their fingernails – in Norwegian.

 

Neglebiting - Christina Mjellem Reg. Gestaltterapeut MNGF

Om du har uvaner og trenger noen å snakke med, finner du mine tjenester her.

 

Her kan du lese artikkelen på klikk.no

 

Var det som du tenkte deg, eller lærte du noe nytt?

Er du uenig eller har du flere synspunkter enn dem som kommer frem i artikkelen?

→  Del gjerne dine tanker med oss – så blir vi litt klokere alle sammen 🙂