Å finne den rette – to find the right one

Å finne den rette – to find the right one

Ønsker du å finne den rette?

 

Så lenge du dater, er det en ting alle datene så langt har til felles, at det ikke ble dere.

 

Har du lett for å tenke at det må være noe feil med deg?

 

Om jeg bare hadde gjort det litt annerledes, snakket litt mindre, vist noen andre sider, forklart litt mer om hvorfor, kontaktet vedkommende mer eller mindre.

Å finne den rette - to find the right one Parterapi hos Egnevalg
Å finne den rette

Hva går galt?

Noen av datene er sikkert åpenbart ikke den rette, men så tennes håpet i blant. Vi snakket så fint sammen, hadde det hyggelig, masse til felles, eller nok til felles.
Noen ganger får du et tydelig svar på hvorfor den andre ikke vil fortsette med deg, noen ganger kan det være diffust, noen er veldig kjappe med å konkludere at det ikke var kjemi med en gang, andre kan man prøve seg litt frem med over tid, og så har du de som plutselig ikke svarer, som kanskje sletter deg fra sosiale medier – og du står igjen som et stort spørsmålstegn.

 

Å stå i det uvisse er det mest ubehagelige. Tankene kan kverne om de samme temaene – hvor det gikk galt.
Kanskje har dere tilbrakt mye tid sammen, du har fått masse oppmerksomhet og det har vært hyggelig.

Og så lurer du på hva du gjorde galt.

 

Det er ikke sånn at den andre alltid gjør ting på grunn av deg.

 

At de blir hyggelige og oppmerksomme på grunn av deg.
At de blir fine samtalepartnere eller elskere på grunn av deg.
Eller at de plutselig blir borte på grunn av deg.

 

Vi har med oss en sekk av erfaringer og måter å handle på før vi møter hverandre – disse forandrer seg ikke bare fordi vi møter et annet menneske.
Over tid og med bevissthet rundt hvordan vi gjør det, kan vi endre oss, men dette tar tid.

 

 

Og noen ganger er det du som står på den andre siden og skuffer daten din

 

Velkommen til egnevalg om du ønsker å jobbe med deg selv
Egnevalg tilbyr også parterapi

 

To find the right one

As long as you’re dating, there’s one thing all the dates so far have in common, which is that you din’t end up as a couple.

 

Do you equickly go to the thought that there must be something wrong with you?

 

If only I had done it a little differently, talked a little less, shown some other sides of me, explained a little more, contacted the person more or less.

Smelt hjertet mitt - Melt my heart Å finne den rette - to find the right one
Smelt hjertet mitt – Melt my heart.

What went wrong?

Some of the dates are probably obviously not the right ones, but then sometimes a hope is lit. We spoked so well together, had a good time, had a lot in common, or enough in common.
Sometimes you get a clear answer as to why the other person doesn’t want to continue with you, sometimes it can be diffuse, some are very quick to conclude that there was no chemistry at once, others you spend more time with figuring out if you aer a god match. Then you have those who suddenly do not respond, who may blockyou from social media – and you are left as a big WHY.

 

Standing in the unknown is the most uncomfortable situation. Thoughts can revolve around the same topics – where it went wrong. Maybe you spent a lot of time together, you got a lot of attention and it was nice.
And then you wonder what you did wrong.

 

It’s not like the other person always does things because of you.

 

That they become pleasant and attentive because of you.
That they become good conversational partners or lovers because of you.
Or that they suddenly disappear because of you.

 

We carry with us a bag of experiences and ways of acting before we meet each other – these do not change just because we meet another person.
Over time and with awareness of how we do it, we can change, but this takes time.

 

 

Sometimes you are the one on the other side, disappointing your date.

 

Welcome to Egnevalg / Ownchoises if you want help
Awailable for couples as well

 

 

Begreper innen psykisk helse kan du lese mer om ved å følge disse lenkene: Angst, panikk, depresjon, utbrenthet, diagnoser, høysensitiv, utmattelsessyndrom, traumer, ADHD.

 

Verdensdagen for psykisk helse – World Mental Health Day

VERDENSDAGEN FOR PSYKISK HELSE

ADHD - gestaltterapeut Christina Mjellem
Gestaltterapeut Christina Mjellem
 
Jeg har ADHD – Denne sommeren har jeg hoppet i sjøen nesten hver dag – det hjelper meg å holde humøret oppe på tunge dager.
 
Målet er en dukkert i dag også.
 
Flere har blitt med, og det er hyggeligst, men å være alene stopper meg ikke fra å ta vare på meg selv.
 
Håper du også tar vare på deg selv 🤗
 

ADHD – World Mental Health Day

I have ADHD – This summer I have dipped in the sea almost every day – it helps keep my spirits up on heavy days.

 

My goal is tu dip today as well.

 

Several have joined, and it’s the most enjoyable, but being alone does not stop me from taking care of myself.

 
Hope you take care of yourself too 🤗
 
ADHD Verdensdagen Christina Mjellem gestaltterapeut
Etter et deilig sjøbad – after a lovely dip in the sea

Vente – Waiting

Vente – Waiting

Venter du?
Nå om dagen er det mye som begrenser oss, men det betyr ikke at du ikke kan få glede av livet.
 
Egne Valg Gestaltterapi i Son mottar klienter til samtale i lokaler som tilfredsstiller myndighetenes retningslinjer til smittevern.
 
The limits and restriktions these days challenges us. Remember, you can still get the most out of it and enjoy life.
 
Own Choises Gestalttherapy in Son is open for clients in premisis that satisfy the authorities’ guidelines for infection control.
Gjennom filteret av begrensninger finnes det muligheter – Behind your limitation there are possibilities. Kjøvangen i Son ved solnedgang – sunset in Son.

 

Å VENTE

 
Bare litt mer penger,
bare bli ferdig med eksamen,
bare få litt orden på ting,
bare bli noe…
Hva kommer etterpå?
 
Alltid på vent, alt på vent
-livet på vent.
Er det døden du venter på?
 
Hvert øyeblikk kan fylles med innhold og opplevelse.
Hvert øyeblikk kan leves.
Selv om noe er ugjort,
er det her og nå du lever.
 
Hør vinden som kiler øregangene.
Se fargene i alle høstens nyanser.
Varierte lukter smyger seg inn,
huden kjærtegnes av omgivelsene.
Er det en søt eller bitter smak?
 
Holdt fast av moder jord,
-akkurat der du er.
 
– C.Mjellem, Egne Valg –
 

WAITING

 
Just a little more money,
just finish the exam,
just need to fix some stuff,
become someone …
Then what?
 
Always putting everything on hold
-putting life on hold.
Is death what you are waiting for?
 
Every moment can be filled with substance and experience.
Every moment can be lived.
Altough some stones are unturned,
here and now is where you live.
 
Hear the wind tickles your ear canals.
See all the colors in autumn shades.
Variety of smells sneaks in,
your skin caressed by the surroundings.
Is that a sweet or a bitter taste?
 
Held tight by mother earth,
-right where you are.
 
– C.Mjellem, Egne Valg –
 
 

Identitet / Identity – ord til ettertanke / words of reflection.

De store spørsmålene finner du kanskje i de små hendelsene.
Hva definerer hvem du er?

 

The big questions might arrive to you in the moments of smallest events.
What defines who you are?

 

Identitet - identity, hva definerer deg?
Varhet på de små detaljene i livet – blå sommerfugl på Kjøvangen i Son. Awareness on the small details in life – blue butterfly at Kjøvangen in Son.

 

– IDENTITET –

 

Hvem er jeg?

 

Sammen med deg
blir jeg
livlig og varm.

 

I møte med blikket som stikker,
stille – et barn.

 

Er du liten og redd,
blir jeg ansvarlig og stor.

 

Myk mose – duften av trær
– her – til stede.

 

Alene,
undrende på hvem jeg er.

 

– IDENTITY –

 

Who am I?

 

With you
I am
playful and warm.

 

Facing the stinging eyes,
quiet – a child.

 

Are you tiny and scared,
I get responsible and big.

 

Soft moss – the smell of trees
– here – present.

 

Alone,
Wondering about who I am.

 

 

– Christina Mjellem, Egne Valg Gestaltterapi –

 

Når du ønsker å utvikle din selvinnsikt, og bli bedre kjent med deg selv i møte med andre, kan en erfaren og profesjonell terapeut være fin å snakke og å øve seg med:
Her finner du mine tjenester.

 

 

→ Jeg kan bli usikker og misfornøyd med meg selv sammen med noen mennesker,
og virkelig like meg selv sammen med andre.
Det kan være fristende å legge skylden på den andre for den dårlige selvfølelsen jeg noen ganger kan sitte igjen med.
Dessverre er det svært vanskelig å endre andres oppførsel, men kanskje jeg kan gjøre noen valg i forhold til hva jeg tar til meg.
Hvem blir jeg da 😉 

 

→ I can feel insecure and dissatisfied with myself when I am with certain people,
and really like myself when I am together with others.

It may be tempting to blame the other for the bad self-esteem I sometimes end up with.
Unfortunately, it is very difficult to change someone else’s behavior, but maybe I can make some choices in what I’m taking in.
Who will I become then 😉

 

Hva tenker du skal til for å oppnå de gode møtene?
→ Del gjerne dine tanker her 🙂

 

What do you think is the key to good meetings?
→ Please share your thoughts here 🙂

 

Misunnelse – Envy.

Misunnelse: Føler du deg bra nok? Eller er det alltid noen andre som er bedre?
Det er jo så mye enklere for alle andre – jeg møter bare utfordringer i mitt liv, er det lett å tenke da.

 

Envy: Are you good enough, or do you always see someone who is better than you?
It is so much easier for them – my life is full of challenges, struggling and resistance that I have to fight – is a tempting thought.

Misunnelse - Envy. Vende hjem, return to home - foto: Christina Mjellem
”Vende hjem” – Innseilingen til Son – “Return to home” – Entering Son – Akershus.

– MISUNNELSE –

 

En annens stil
og en annens kropp.

 

En annens smil
og en annens lott.

 

– Hadde det bare vært mitt,
så skulle jeg nådd til topps!

 

Men ikke som ham,
og ikke som henne …

 

det vil jeg helst slippe å kjenne.

 

Verden kan leves fra mitt perspektiv

 

så jeg kan ta plass i mitt egen liv.

 

 

– ENVY –

 

An other shape
and an other style.

 

Give me a castle,
and a beautiful smile.

 

– Was it just mine,
I would be a success!

 

But not like him,
and not like her …

 

I’ll rather not share that experience.

 

Life can be lived within my qualities

 

where I have the space
to grow in my own reality.

 

 

– Christina Mjellem, Egne Valg Gestaltterapi –

 

Om du sliter med misunnelse og skam, kan det hjelpe å snakke med en erfaren og profesjonell terapeut:  Her finner du mine tjenester.

 

 

→ Misunnelse er ofte forbundet med skam. Jeg kan fort begynne å lete etter feil når jeg kjenner på misunnelsen.
Men når jeg får identifisert at det er min dårlige selvfølelse som ligger i bunn, løsner ofte knuten.

 

→  Envy often leads to shame. I may soon look for others errors when I feel envy.
When I manage to idetify that a poor self-esteem is to blame, I often feel relief.

 

Hvilken erfaring kan du dele med oss – har du en god måte å håndtere misunnelse og skam på?
→ Takk for kommentarer 🙂

 

Will you share your valuable experience with us? On how to handle envy and shame?
→ Thank you for comments 🙂

Neglebiting – intervjuet for foreldre.no

Neglebiting: Er du en av dem som biter negler? Eller bekymrer du deg for barn som biter negler?
Journalist Linn Merete Rognø intervjuet meg, og barnepsykolog Mørch, for foreldre.no, om barn som biter negler.
Hvorfor biter vi negler og er det noe man kan gjøre med det?
Interview for “foreldre.no (parent.no) about children chewing at their fingernails – in Norwegian.

 

Neglebiting - Christina Mjellem Reg. Gestaltterapeut MNGF

Om du har uvaner og trenger noen å snakke med, finner du mine tjenester her.

 

Her kan du lese artikkelen på klikk.no

 

Var det som du tenkte deg, eller lærte du noe nytt?

Er du uenig eller har du flere synspunkter enn dem som kommer frem i artikkelen?

→  Del gjerne dine tanker med oss – så blir vi litt klokere alle sammen 🙂