Tag: mindfulness
-
Velkommen høst – welcome Autumn / møte endring – changes in life
Velkommen høst – welcome Autumn å møte endring – changes in life Synes du at overgangene kan være utfordrende? Når du merker at avslutningen nærmer seg, og du må forholde deg til noe nytt? Det er du ikke alene om 🤗 Selv om høsten er en fin tid, så kjenner jeg motstand i kroppen når…
-
Verdensdagen for psykisk helse – World Mental Health Day
VERDENSDAGEN FOR PSYKISK HELSE Jeg har ADHD – Denne sommeren har jeg hoppet i sjøen nesten hver dag – det hjelper meg å holde humøret oppe på tunge dager. Målet er en dukkert i dag også. Flere har blitt med, og det er hyggeligst, men å være alene stopper meg ikke fra å ta vare…
-
Solhilsen – greeting the sun
Solhilsen – greeting the sun Bak skyene skinner alltid solen. La solen lyse på deg i dag. På en brygge, i en park, på balkongen, i bakgården, eller kanskje foran et åpent vindu. Ta øvelsene dine med deg ut. Om det er yoga, styrke, gymnastikk, løping, stå rett opp og ned, ligge…
-
Vente – Waiting
Vente – Waiting Venter du? Nå om dagen er det mye som begrenser oss, men det betyr ikke at du ikke kan få glede av livet. Egne Valg Gestaltterapi i Son mottar klienter til samtale i lokaler som tilfredsstiller myndighetenes retningslinjer til smittevern. The limits and restriktions these days challenges us. Remember, you can still…
-
Trygg terapi under pandemi
Smittevern. Terapi når det er pandemi: Egne Valg Gestaltterapi følger Folkehelseinstituttets veiledning – slik at du trygt kan komme til konsultasjon: Folkehelseinstituttets retningslinjer for smittevern i bedrifter med en-til-en-kontakt
-
God Jul & godt 2018 – Merry Christmas & Happy 2018
Julehilsen – Christmasgreetings Julehilsen fra oss til dere – Christmasgreetings from us to you. Riktig god og fredfylt jul til alle venner, klienter og følgere. Jeg håper 2018 vil by på rike opplevelser og fine møter for oss alle sammen Ruffen og Christina (Fjose) I wish for all my friends, clients…
-
Hverdagsterapi – Every day therapy
Hverdagsterapi på en regndag – Therapy on a rainy day. Hverdagsterapi på en regndag 🙂 Noen ganger er det terapi å kjenne elementene i naturen, bli skikkelig våt og ta alt inn med sansene. Hva er din hverdagsterapi? Therapy for every day 🙂 Some times every day therapy is exposing oneself for weather…
-
Håp / Hope – ord til ettertanke / words of reflection.
Håp om noe bedre.Livets karusell byr på noen skikkelige utfordringer, og du vet ikke når du vil se enden på det. Hvordan holder du ut? Hope for something better.Life offers challenges that you are uable to see the end of. How do you manage?
-
Identitet / Identity – ord til ettertanke / words of reflection.
De store spørsmålene finner du kanskje i de små hendelsene.Hva definerer hvem du er? The big questions might arrive to you in the moments of smallest events.What defines who you are?
-
Øyeblikks full kontakt – momentary total contact.
Har du opplevd å være i virkelig god kontakt med et annet menneske? Hvor kommunikasjonen flyter uanstrengt? Have you experienced full contact with another, communicating with no effort? – MEDMENNESKE – Jeg kjenner mine følelser, du kjenner dine. Jeg kjenner igjen dine følelser i meg, og plutselig føler vi det samme. –…
