Venter du? Nå om dagen er det mye som begrenser oss, men det betyr ikke at du ikke kan få glede av livet.
Egne Valg Gestaltterapi i Son mottar klienter til samtale i lokaler som tilfredsstiller myndighetenes retningslinjer til smittevern.
The limits and restriktions these days challenges us. Remember, you can still get the most out of it and enjoy life.
Own Choises Gestalttherapy in Son is open for clients in premisis that satisfy the authorities' guidelines for infection control.
Gjennom filteret av begrensninger finnes det muligheter - Behind your limitation there are possibilities. Kjøvangen i Son ved solnedgang - sunset in Son.
Å VENTE
Bare litt mer penger,
bare bli ferdig med eksamen,
bare få litt orden på ting,
bare bli noe...
Hva kommer etterpå?
Alltid på vent, alt på vent
-livet på vent.
Er det døden du venter på?
Hvert øyeblikk kan fylles med innhold og opplevelse.
Hvert øyeblikk kan leves.
Selv om noe er ugjort,
er det her og nå du lever.
Hør vinden som kiler øregangene.
Se fargene i alle høstens nyanser.
Varierte lukter smyger seg inn,
huden kjærtegnes av omgivelsene.
Er det en søt eller bitter smak?
Holdt fast av moder jord,
-akkurat der du er.
- C.Mjellem, Egne Valg -
WAITING
Just a little more money,
just finish the exam,
just need to fix some stuff,
become someone ...
Then what?
Always putting everything on hold
-putting life on hold.
Is death what you are waiting for?
Every moment can be filled with substance and experience.
Savn etter det som var, smerten når du mister en du er glad i,
eller en livsfase er over.
Hvordan håndterer du det?
The pain when you loose someone you love,
or a period in your life is over.
How do you handle that?
Solnedgang på Jeløy. Sunset at Jeløy. Savn for dem som blir tilbake – minnet om det som forsvant. Mournng for those left behind – memory of the disappeared.
– SAVN –
Toner av grått,
når du forsvinner.
Jeg omgir meg med farger,
og gir næring til gode minner.
– LOSS –
Shades of grey
when you fade away.
I fill my life with colours every day,
good memories get nourished to stay.
– Christina Mjellem, Egne Valg Gestaltterapi –
Sorg kan være vanskelig å dele, men likevel kan vi være sammen i sorgen.
Sorg tar tid.
Noen ganger kan det være fint å finne støtte hos en profesjonell, en som tåler å være sammen med deg i tunge stunder. Egne Valg Gestaltterapi tilbyr støtte til deg som sørger. Her finner du mine tjenester.
It might be difficult to share the grief, but you can find support in being together in mourning.
Griefing takes time.
Somethimes a professional can be of valuable support, one who can stand beside you in hard times.
Own Choices Gestalt- therapy offers support to you who are in sorrow. This is where you’ll find my services.
→ Vi opplever alle tap gjennom livet.
Kanskje du har lært deg gode måter å leve videre på når du har mistet noe eller noen?
Del gjerne dine opplevelser her, andre kan ha nytte av dem 🙂
→ All of us experience loss through our lives.
Maybe you have some valuable experiences in how to keep on living after loss?
Thank you for sharing your stories here, others might benefit from your experiences 🙂
Håp om noe bedre.
Livets karusell byr på noen skikkelige utfordringer, og du vet ikke når du vil se enden på det. Hvordan holder du ut?
Hope for something better.
Life offers challenges that you are uable to see the end of. How do you manage?
Lysstreif – Ruffen på Sonsstranden. Ray of light – Ruffen at the Sonsstrand.
– HÅP –
Hendene griper etter meg,
blikkene jager meg
Jeg vrir og bøyer
– Få kroppen unna
Tvinger og tvinger
– Seig materie
Hugger og hugger.
Få meg vekk
Jeg vil av
Livet – drømmen
midt i det
– En dag
på den andre siden
Slippe i kroppen
Slippe i tanken
Slippe meg ned
Slippe tak
Være fri
Fri til å leve
Fri til å sove
Trygg på å bli holdt
– Holdt oppe av myke hender
– støttet av et rolig hjerte.
– HOPE –
The hands, reaching out to get me,
trying to grab me
hunted by the eyes
I twist and bend.
– Barely avoiding
Forcing and forcing
– Stuck
Stabbing and stabbing.
Let med go
let me off
Life – dream
kept in the middle
– One day
at the other side
Release my body
Release my mind
Letting me down
Letting go
Be free
Free to live
Free to sleep
Sure to be held
– Kept up by gentle hands
– supported by a tranquil heart.
– Christina Mjellem, Egne Valg Gestaltterapi –
Når du trenger støtte i en vanskelig situasjon, en som kan holde ut de mørke stundene sammen med deg, kan en erfaren og profesjonell terapeut være et godt alternativ: Her finner du mine tjenester.
→ Jeg har erfart tunge stunder mange ganger i livet mitt.
Jeg var 17 den første gangen jeg husker at det var veldig mørkt over lang tid, og det var vanskelig å tro at det noen gang ville bli lyst igjen. En dag lettet det – og da skjønte jeg at neste gang det røynet på, ville jeg for alltid ha med meg kunnskapen om at det også finnes et lys, selv om jeg i øyeblikket bare ser mørket.
→ I have felt down over time – more than once in my life.
I was 17 the first time I remember that the darkness lasted for quite a while, it was hard to believe that eventially one day, the sun would shine on me again. Suddenly it eased, I could see the light again – I then realized that the next time life challenges me, I would for all time own the experience that light excist, even if I in the moment only can se darkness.
Håp
Hvordan holder du håpet oppe?
Del gjerne dine tanker i kommentarfeltet – vi kan ha nytte av hverandres erfaringer <3
Hope
How do you keep up the hope?
Please share your thought and valuable experience wiht us <3
De store spørsmålene finner du kanskje i de små hendelsene.
Hva definerer hvem du er?
The big questions might arrive to you in the moments of smallest events.
What defines who you are?
Varhet på de små detaljene i livet – blå sommerfugl på Kjøvangen i Son. Awareness on the small details in life – blue butterfly at Kjøvangen in Son.
– IDENTITET –
Hvem er jeg?
Sammen med deg
blir jeg
livlig og varm.
I møte med blikket som stikker,
stille – et barn.
Er du liten og redd,
blir jeg ansvarlig og stor.
Myk mose – duften av trær
– her – til stede.
Alene,
undrende på hvem jeg er.
– IDENTITY –
Who am I?
With you
I am
playful and warm.
Facing the stinging eyes,
quiet – a child.
Are you tiny and scared,
I get responsible and big.
Soft moss – the smell of trees
– here – present.
Alone,
Wondering about who I am.
– Christina Mjellem, Egne Valg Gestaltterapi –
Når du ønsker å utvikle din selvinnsikt, og bli bedre kjent med deg selv i møte med andre, kan en erfaren og profesjonell terapeut være fin å snakke og å øve seg med: Her finner du mine tjenester.
→ Jeg kan bli usikker og misfornøyd med meg selv sammen med noen mennesker,
og virkelig like meg selv sammen med andre.
Det kan være fristende å legge skylden på den andre for den dårlige selvfølelsen jeg noen ganger kan sitte igjen med.
Dessverre er det svært vanskelig å endre andres oppførsel, men kanskje jeg kan gjøre noen valg i forhold til hva jeg tar til meg.
Hvem blir jeg da 😉
→ I can feel insecure and dissatisfied with myself when I am with certain people,
and really like myself when I am together with others. It may be tempting to blame the other for the bad self-esteem I sometimes end up with. Unfortunately, it is very difficult to change someone else’s behavior, but maybe I can make some choices in what I’m taking in.
Who will I become then 😉
Hva tenker du skal til for å oppnå de gode møtene?
→ Del gjerne dine tanker her 🙂
What do you think is the key to good meetings? → Please share your thoughts here 🙂
Gi deg selv omsorg i mørketiden – Care for yourself, it’s winter.
Både økonomien og den mentale helsen kan møte noen utfordringer i desember og januar. Her får du støtte av erfaren terapeut til å håndtere stress og mye tanker, slik at du kan ta valg som passer for deg.
Du betaler for den første terapitimen og får den andre gratis.
Both your finances and mental health can meet some challenges during December and January. At Egne Valg / Own Choices, you will get supported by an experienced Gestalt Therapist, to handle stress and confusion, and make choices in life.
You pay for the first session and get the next for free.
Tilbudet gjelder i desember 2016 og januar 2017, timene må både bestilles, brukes og betales i denne perioden.
The offer i valid in December 2016 and January 2017, you have to order, use and pay the sessions during this period.
Gode juleønsker fra Egne Valg – Christina og Ruffen <3
Warm wishes for your Christmas – Christina and Ruffen <3
Jeg deltok i en selvutviklingsgruppe hvor familierelasjon ble temaet – selvstendighet og løsrivelse. Tankene mine gikk til den gangen jeg selv forlot redet og til alle dem som gir slipp på noen, frivillig eller ufrivillig. Da ble jeg inspirert til å skrive dette:
Å KUNNE SLIPPE.
Jeg tar ansvar for deg med følelsene mine, jeg bekymrer meg, legger til rette, og glemmer meg selv.
Du tar ansvar for deg og jeg kan slippe.
Trenger du meg ikke lenger? Er jeg fri? Er jeg alene?
Fri til å se meg selv.
TO LET GO.
With my emotions, I take on responsibility for you, I worry, I arrange, I forget about myself.
You take on responsibility for yourself, I can let go.
Egne Valg Gestaltterapi
