Savn, å leve videre / Loss, to keep living.

Savn – Loss

Savn etter det som var, smerten når du mister en du er glad i,
eller en livsfase er over.
Hvordan håndterer du det?

 

The pain when you loose someone you love,
or a period in your life is over.
How do you handle that?

 

Solnedgang på Jeløy. Sunset at Jeløy.Savn - Loss - å leve videre - keep on living.
Savn for dem som blir tilbake – minnet om det som forsvant. Mournng for those left behind – memory of the disappeared.

 

– SAVN – 


Toner av grått,

 

når du forsvinner.

 

 

Jeg omgir meg med farger,

 

og gir næring til gode minner.

 

 

– LOSS – 


Shades of grey

 

when you fade away.

 

 

I fill my life with colours every day,

 

good memories get nourished to stay.

 

 

 

– Christina Mjellem, Egne Valg Gestaltterapi –

 

 

Sorg kan være vanskelig å dele, men likevel kan vi være sammen i sorgen.

 

Sorg tar tid.

 

Noen ganger kan det være fint å finne støtte hos en profesjonell, en som tåler å være sammen med deg i tunge stunder.
Egne Valg Gestaltterapi tilbyr støtte til deg som sørger.
Her finner du mine tjenester.

 

It might be difficult to share the grief, but you can find support in being together in mourning.

 

Griefing takes time.

 

Somethimes a professional can be of valuable support, one who can stand beside you in hard times.
Own Choices Gestalt- therapy offers support to you who are in sorrow.
This is where you’ll find my services.

 

 

 

→ Vi opplever alle tap gjennom livet.
Kanskje du har lært deg gode måter å leve videre på når du har mistet noe eller noen?
Del gjerne dine opplevelser her, andre kan ha nytte av dem 🙂 

 

→ All of us experience loss through our lives.
Maybe you have some valuable experiences in how to keep on living after loss?
Thank you for sharing your stories here, others might benefit from your experiences  🙂 

 

 

Håp / Hope – ord til ettertanke / words of reflection.

Håp om noe bedre.
Livets karusell byr på noen skikkelige utfordringer, og du vet ikke når du vil se enden på det. Hvordan holder du ut?

 

Hope for something better.
Life offers challenges that you are uable to see the end of. How do you manage?

 

Håp-lysstreif Ray of light-hope
Lysstreif – Ruffen på Sonsstranden. Ray of light – Ruffen at the Sonsstrand.

 

– HÅP –

 

Hendene griper etter meg,
blikkene jager meg
Jeg vrir og bøyer
– Få kroppen unna
Tvinger og tvinger
– Seig materie
Hugger og hugger.

 

Få meg vekk

Jeg vil av

 

Livet – drømmen

midt i det

 

– En dag

på den andre siden

 

Slippe i kroppen
Slippe i tanken
Slippe meg ned
Slippe tak
Være fri

Fri til å leve

Fri til å sove

 

Trygg på å bli holdt
– Holdt oppe av myke hender
– støttet av et rolig hjerte.

 

– HOPE –

The hands, reaching out to get me,
trying to grab me
hunted by the eyes
I twist and bend.
– Barely avoiding
Forcing and forcing
– Stuck
Stabbing and stabbing.

 

Let med go

let me off

 

Life – dream

kept in the middle

 

– One day

at the other side

 

Release my body
Release my mind
Letting me down
Letting go
Be free

Free to live

Free to sleep

 

Sure to be held
– Kept up by gentle hands
– supported by a tranquil heart.

 

 

– Christina Mjellem, Egne Valg Gestaltterapi –

 

Når du trenger støtte i en vanskelig situasjon, en som kan  holde ut de mørke stundene sammen med deg,  kan en erfaren og profesjonell terapeut være et godt alternativ:
Her finner du mine tjenester.

 

When you need support in your darkest moments: This is where you’ll find my services.

 

 

→ Jeg har erfart tunge stunder mange ganger i livet mitt.
Jeg var 17 den første gangen jeg husker at det var veldig mørkt over lang tid, og det var vanskelig å tro at det noen gang ville bli lyst igjen. En dag lettet det – og da skjønte jeg at neste gang det røynet på, ville jeg for alltid ha med meg kunnskapen om at det også finnes et lys, selv om jeg i øyeblikket bare ser mørket.

 

→ I have felt down over time – more than once in my life.
I was 17 the first time I remember that the darkness lasted for quite a while, it was hard to believe that eventially one day, the sun would shine on me again. Suddenly it eased, I could see the light again – I then realized that the next time life challenges me, I would for all time own the experience that light excist, even if I in the moment only can se darkness.

 

Håp

Hvordan holder du håpet oppe?
Del gjerne dine tanker i kommentarfeltet – vi kan ha nytte av hverandres erfaringer <3

Hope

How do you keep up the hope?
Please share your thought and valuable experience wiht us <3

 

Identitet / Identity – ord til ettertanke / words of reflection.

De store spørsmålene finner du kanskje i de små hendelsene.
Hva definerer hvem du er?

 

The big questions might arrive to you in the moments of smallest events.
What defines who you are?

 

Identitet - identity, hva definerer deg?
Varhet på de små detaljene i livet – blå sommerfugl på Kjøvangen i Son. Awareness on the small details in life – blue butterfly at Kjøvangen in Son.

 

– IDENTITET –

 

Hvem er jeg?

 

Sammen med deg
blir jeg
livlig og varm.

 

I møte med blikket som stikker,
stille – et barn.

 

Er du liten og redd,
blir jeg ansvarlig og stor.

 

Myk mose – duften av trær
– her – til stede.

 

Alene,
undrende på hvem jeg er.

 

– IDENTITY –

 

Who am I?

 

With you
I am
playful and warm.

 

Facing the stinging eyes,
quiet – a child.

 

Are you tiny and scared,
I get responsible and big.

 

Soft moss – the smell of trees
– here – present.

 

Alone,
Wondering about who I am.

 

 

– Christina Mjellem, Egne Valg Gestaltterapi –

 

Når du ønsker å utvikle din selvinnsikt, og bli bedre kjent med deg selv i møte med andre, kan en erfaren og profesjonell terapeut være fin å snakke og å øve seg med:
Her finner du mine tjenester.

 

 

→ Jeg kan bli usikker og misfornøyd med meg selv sammen med noen mennesker,
og virkelig like meg selv sammen med andre.
Det kan være fristende å legge skylden på den andre for den dårlige selvfølelsen jeg noen ganger kan sitte igjen med.
Dessverre er det svært vanskelig å endre andres oppførsel, men kanskje jeg kan gjøre noen valg i forhold til hva jeg tar til meg.
Hvem blir jeg da 😉 

 

→ I can feel insecure and dissatisfied with myself when I am with certain people,
and really like myself when I am together with others.

It may be tempting to blame the other for the bad self-esteem I sometimes end up with.
Unfortunately, it is very difficult to change someone else’s behavior, but maybe I can make some choices in what I’m taking in.
Who will I become then 😉

 

Hva tenker du skal til for å oppnå de gode møtene?
→ Del gjerne dine tanker her 🙂

 

What do you think is the key to good meetings?
→ Please share your thoughts here 🙂