Støtte Sortere Integrere Vokse Blomstre

Støtte av en terapeut som er dedikert til deg.

 

Du blir møtt der du er i livet ditt akkurat nå med dine behov av en terapeut med erfaring og kompetanse.

Sortere tankene og følelsene dine i en trygg relasjon.

 

Noen ganger kan det være å utforske gjennom samtale, rydde litt opp i tanker, se deg og dine ressurser fra flere sider.
Du kan få hjelp til å se sider og muligheter, du ikke så lett får øye på alene.

En samtalepartner som er oppmerksomt til stede, for deg.

 

Son byr på mange vakre naturopplevelser.
Hvis det passer, tar vi oss en tur ut i naturen.
Å bevege kroppen og å bruke sansene, kan sette i gang kreative prosesser og åpne opp for nye tanker og ideer.
Fysiologisk, gir bevegelse mer oksygen til hjernen, det kan også være lettere å senke skuldrene når armene får svinge fritt.
Inspirasjon hentet blant annett gjennom kurs ved Esalen i California / USA i hvordan natur og tur kan brukes for å vekke opp sansene.

Puste gjør du mens du lever, men hvordan puster du?

Gjennom pusteteknikk og avspenningsøvelser kan du bli bedre kjent med pusten din.
Hvordan du puster kan være en god indikator på hvordan du har det.
Pusten din kan være et fantastisk verktøy i møte med livets utfordringer.
Dyktige yogainstruktører har siden 2011 vært en av kildene til læring om pust.
Fra august 2013 har jeg tilbudt lavterskel yoga, blant annet gjennom Frivilligsentralen i Vestby.
Dyp pust, tilstedeværelse i kroppen og avspenning vektlegges.
Noen av disse teknikkene kan du også få nytte av.

Støtte til å utforske relasjoner.

 

Hvordan påvirker og påvirkes du av andre?

På en trygg måte kan vi se på hvordan dette skjer når du og jeg er sammen.

Hunden Ruffen, ser du avbildet flere steder her på nettsiden. Det er ikke uten grunn.
Ruffen bidrar på sin egen måte. Han kan både være et barometer, en som speiler og en som støtter.
Ruffen har passert 12 år, så han begynner å bli en gammel gutt.
For å sikre både deg, og Ruffen, et best mulig faglig utgangspunkt, har jeg tatt utdannelsen "dyreassisterte intervensjoner med hund" ved Universitetet i Ås i samarbeid med Antrozoologisenteret i Ås.

Er du klar for mer enn bare prat?
Med en verktøykasse full av spennende eksperimenter til å støtte prosessene.
Et eksperiment kan være alt fra å uttrykke seg med farger på papir, bruke billedkort, slå med boksehansker (jeg har flere års erfaring med kickboxing) eller å spille ut situasjoner og mennesker.
Det er bare fantasien (og selvfølgelig visse fysiske lover) som setter begrensningene.

Dette er et sted hvor det er OK at du er som du er.

Det er  DU som er eksperten på ditt liv.