Hva får du her

 

Ta vare på deg selv. Invester i den gode samtalen.

Støtte Sortere Integrere Vokse Blomstre

 

En terapeut som er dedikert til deg.

 

Jeg vil gjøre mitt beste for å møte deg og dine behov med all min erfaring og kompetanse.

 

En som kan hjelpe deg med å sortere tankene.

 

Noen ganger kan det være å utforske gjennom samtale, rydde litt opp i tanker, se deg og dine ressurser fra flere sider.
Jeg kan hjelpe deg å se sider og muligheter, du ikke så lett får øye på alene.

 

En samtalepartner som er oppmerksomt til stede, for deg.

 

Son byr på mange vakre naturopplevelser.
Hvis det passer, tar vi oss en tur ut i naturen.
Å bevege kroppen og å bruke sansene, kan sette i gang kreative prosesser og åpne opp for nye tanker og ideer.
Fysiologisk, gir bevegelse mer oksygen til hjernen, det kan også være lettere å senke skuldrene når armene får svinge fritt.
Jeg har fordypet meg blant annet gjennom kurs ved Esalen i California / USA i hvordan natur og tur kan brukes for å vekke opp sansene.

 

Puste gjør du mens du lever, men hvordan puster du?
Gjennom pusteteknikk og avspenningsøvelser kan du bli bedre kjent med pusten din.
Hvordan du puster kan være en god indikator på hvordan du har det.
Pusten din kan være et fantastisk verktøy i møte med livets utfordringer.
Jeg har siden 2011 gått hos dyktige yogainstruktører her i Son.
I august 2013 begynte jeg selv å tilby yoga, blant annet gjennom Frivilligsentralen i Vestby.
Jeg vektlegger dyp pust, tilstedeværelse i kroppen og avspenning.
Noen av disse teknikkene kan jeg også dele med deg.

 

En du kan utforske relasjoner med.

 

Hvordan påvirker og påvirkes du av andre?
Sammen kan vi på en trygg måte, se på hvordan dette skjer når du og jeg er sammen.

 

Dyreassistert terapeut DAT Christina Mjellem og terapihunden RuffenHunden Ruffen, ser du avbildet flere steder her på nettsiden. Det er ikke uten grunn.
Ruffen bidrar på sin egen måte. Han kan både være et barometer, en som speiler og en som støtter.
Han er selvfølgelig bare med dersom det er greit for deg.
For å sikre både deg, og Ruffen, et best mulig faglig utgangspunkt, har jeg tatt utdannelsen "dyreassisterte intervensjoner med hund" ved Universitetet i Ås i samarbeid med Antrozoologisenteret i Ås.

 

Er du klar for mer enn bare prat?
Da har jeg en stor verktøyskasse full med spennende eksperimenter.
Et eksperiment kan være alt fra å uttrykke seg med farger på papir, bruke billedkort, slå med boksehansker (jeg har flere års erfaring med kickboxing) eller å spille ut situasjoner og mennesker.
Det er bare fantasien (og selvfølgelig visse fysiske lover) som setter begrensningene.

 

Dette er et sted hvor det er OK at du er som du er.

 

Hos meg er det DU som er eksperten.